Jak zadbać o zdrowie dziecka? Poradnik

zdrowe aktywne dziecko

Twoje dziecko często choruje? Okres jesienno-zimowy jest dla niego męczący niebezpieczny? Wiem, jak trudno zadbać o zdrowie dziecka, szczególnie najmłodszego ze względu na kontakt z innymi dziećmi np. w przedszkolu czy innych miejscach publicznych. Aby nasze dziecko było zdrowe, możemy działać zapobiegawczo np. dbając o wzmocnienie naturalne organizmu czy pobudzanie do aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiam moje pomysły na zachowanie optymalnego zdrowia dziecka.

Co zrobić, aby nasze dziecko było zdrowe i pełne energii?

  1. Spacery – dzieci uwielbiają spacery, jeśli pogoda jest przyjemna warto udać się z dzieckiem na spacer, nawet jak nie mamy czasu warto poprosić o pomoc np. babcię. Systematyczne spacery, pomagają dziecku poznawać świat, a także przyzwyczaić do panujących warunków co za tym idzie wzmocnić odporność.
  2. Witaminy – naturalne wzmocnienie organizmu za pomocą podstawowych witamin jak C czy E oraz np. tranu może być dobrym pomysłem. Profilaktyczna ochrona zdrowia sprzyja, późniejszej odporności dziecka.
  3. Odżywianie – dbajmy, aby nasze dziecko systematycznie jadło m.in. 3 razy dziennie oraz posiłek był wyposażony w smaczne owoce, warzywa oraz składniki pokarmowe jak białko czy węglowodany, które dostarczają energii na cały dzień. Odpowiednie odżywianie zdecydowanie przyczynia się do zachowania odpowiedniego zdrowego stylu życia dziecka.
  4. Higiena – dzieci mają tendencję do częstego brudzenia, co za tym idzie zbierania infekcji i wszystkich dostępnych zarazków czy to w komunikacji miejskiej czy na placu zabaw. Nauczmy dziecko systematycznego mycia rąk, to podstawa, która zredukuje szansę na chorobę.
  5. Aktywność – aktywne dziecko jest zdecydowanie bardziej szczęśliwsze oraz zdrowsze. Zadbajmy o odpowiednie zajęcia, wyjście na spacer, na basen czy inne ciekawe aktywności, które pobudzą dziecko i układ odpornościowy do działania.
  6. Zdrowe powietrze – wiele rodziców zapomina o tym niezwykle istotnym elemencie, jakim jest czyste powietrze, jeśli mieszamy w mieście warto od czasu do czasu zabrać naszą pociechę na wieś, do lasu czy na słoneczną działkę.
  7. Ubranie – pamiętajmy, dzieci nie myślą musimy to zrobić za nie, często nie mają poczucia ciepła i zimna. Jeśli widzimy mocny wiatr, niezapomnijmy o szaliku dla naszego dziecka. Ładna pogoda? Może być złudna.

Co w trakcie choroby?

Jeśli choroba nie jest poważna, warto zastanowić się nad naturalnymi metodami, jak np. czosnek, witamina C czy rutinoscrobin. Nie ma co małego dziecka faszerować zbędną chemią i antybiotykami, które negatywnie wpływają na rozwój dziecka.

Podsumowanie

Myślę, że przedstawiłam Ci sporo ciekawych propozycji, jak zadbać o zdrowie swojej pociechy? A Wy jakie macie sposoby na zachowanie zdrowia i aktywności? Napisz w komentarzu.

Dodaj komentarz